Positive Parenting Bikin Anak Makin Dekat dan Bahagia

Positive Parenting Bikin Anak Makin Dekat dan Bahagia: Panduan Lengkap untuk Orang Tua

Membangun hubungan yang erat dengan anak bukan hanya tentang menghabiskan waktu bersama, tapi juga bagaimana cara kita berinteraksi setiap hari. Banyak orang tua bertanya-tanya: “Bagaimana cara membangun kedekatan dengan anak sejak dini tanpa harus menjadi ‘teman’ mereka?” atau “Apa bedanya positive parenting dengan cara mendidik tradisional yang sudah saya terapkan?”

Jawabannya ada pada positive parenting—pendekatan yang fokus pada empati, komunikasi dua arah, dan penguatan positif untuk menumbuhkan anak yang bahagia, percaya diri, dan dekat dengan orang tua. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan:

• Teknik positive parenting untuk anak usia dini yang terbukti efektif
• Contoh penerapan sehari-hari yang mudah diikuti
• Manfaat jangka panjang bagi perkembangan anak
• Cara mengatasi tantrum tanpa harus marah atau menghukum
• Aktivitas sederhana untuk mempererat bonding dengan anak

Tanpa perlu teori rumit, mari kita bahas langkah-langkah praktis yang bisa Anda terapkan mulai hari ini.

Apa Itu Positive Parenting dan Mengapa Penting untuk Kedekatan dengan Anak?

Positive parenting adalah metode pengasuhan yang berfokus pada penguatan hubungan emosional, bukan sekadar patuh pada aturan. Berbeda dengan parenting tradisional yang sering mengandalkan hukuman atau ancaman, pendekatan ini mengutamakan:

• Komunikasi yang hangat (mendengarkan aktif, tidak menyela)
• Pujian yang spesifik (misal: “Kamu rapih banget ngepel lho!” bukan “Anak Mama hebat”)
• Batasan yang jelas namun penuh kasih (menjelaskan alasan di balik aturan)
• Pemecahan masalah bersama (melibatkan anak dalam mencari solusi)

Menurut American Psychological Association (APA), anak yang dibesarkan dengan positive parenting cenderung memiliki:

• Rasa percaya diri yang lebih tinggi
• Kemampuan mengatur emosi yang lebih baik
• Hubungan yang lebih dekat dengan orang tua hingga remaja
• Kecenderungan untuk berperilaku kooperatif (bukan karena takut dihukum)

Lalu, apa bedanya dengan parenting tradisional? Simak tabel perbandingan singkat:

Aspek	Positive Parenting	Parenting Tradisional
Tujuan	Membangun hubungan dan mengajarkan nilai	Mendisiplinkan anak (sering dengan hukuman)
Respon terhadap kesalahan	“Ayo kita bersihkan bersama. Lain kali hati-hati ya, Sayang.”	“Sudah bilang jangan! Sekarang kamu tidak boleh main!”
Komunikasi	Dua arah, mendengarkan perasaan anak	Satu arah, orang tua yang lebih dominan
Hasil jangka panjang	Anak merasa aman, percaya pada orang tua	Anak patuh tapi mungkin takut atau menutup diri

Teknik Positive Parenting untuk Anak Usia Dini (0–6 Tahun)

Anak usia dini sedang dalam fase golden period perkembangan otak dan emosi. Teknik positive parenting yang efektif untuk kelompok usia ini meliputi:

1. “Time-In” (Bukan Time-Out)

Alih-alih mengisolasi anak saat mereka berperilaku buruk (time-out), duduklah bersama mereka dan bantu mereka mengelola emosi. Contoh:

• Anak marah karena mainannya diambil teman: “Mama tahu kamu kesal. Yuk, kita tarik napas dalam-dalam bareng.”
• Anak rewel saat diminta mandi: “Kamu lagi asyik main ya? Mama bantu, deh. Cepat mandi, biar kita baca buku kesukaanmu setelahnya.”

2. Pujian yang “Spesifik dan Tulus”

Hindari pujian umum seperti “Kamu pintar!”. Lebih baik:

• “Wah, kamu berhasil memasukkan balok itu ke lubang yang kecil! Sabar ya, nak.” (untuk anak 2 tahun)
• “Terima kasih sudah membereskan mainanmu sendiri. Mama bangga kamu ingat janjinya!” (untuk anak 4–5 tahun)

Studi dari Psychology Today menunjukkan, pujian spesifik membantu anak mengembangkan growth mindset (keyakinan bahwa usaha bisa meningkatkan kemampuan).

3. Bermain Bersama dengan “Child-Led Play”

Luangkan 10–15 menit sehari untuk mengikuti permainan anak tanpa mengarahkan. Misal:

• Jika anak sedang menyusun balok, ikuti imajinasi mereka: “Oh, ini jadi rumah untuk dinosaurus ya? Aku jadi dinosaurusnya, boleh?”
• Hindari pertanyaan terlalu banyak atau mengoreksi cara bermain mereka.

Manfaatnya: Anak merasa dihargai dan bonding dengan orang tua semakin kuat.

Contoh Penerapan Positive Parenting Sehari-Hari

Teori tanpa praktik tidak akan banyak membantu. Berikut 5 situasi umum dan cara menerapkan positive parenting:

1. Saat Anak Tantrum di Tempat Umum

Jangan: Berteriak atau mengancam (“Kalau nggak berhenti, nanti Mama pergi!”).

Lakukan:

• Turunkan diri setinggi mata anak, pegang tangan mereka dengan lembut.
• Ucapkan dengan tenang: “Mama tahu kamu sedih/kesal. Mama di sini, nak.”
• Jika memungkinkan, alihkan perhatian: “Lihat, ada burung cantik di sana! Yuk, kita hitung sayapnya.”

2. Saat Anak Tidak Mau Makan

Jangan: Memaksa (“Habisin nasi kamu, kalau nggak nanti nggak dibelikan mainan!”).

Lakukan:

• Berikan pilihan terbatas: “Kamu mau makan brokoli atau wortel dulu?”
• Libatkan mereka: “Yuk, bantu Mama potong buah. Kamu pilih yang mana?”
• Hindari menjadikan makanan sebagai hadiah/hukuman.

3. Saat Anak Berbohong

Jangan: Menuduh langsung (“Kamu bohong! Mama tahu!”).

Lakukan:

• Gali fakta dengan lembut: “Mama lihat kue di mulutmu. Apa yang terjadi ya?”
• Jelaskan dampak bohong: “Kalau bohong, Mama jadi bingung mau percaya kamu atau nggak.”
• Berikan kesempatan memperbaiki: “Kamu mau cerita yang sebenarnya sekarang?”

Manfaat Positive Parenting bagi Perkembangan Anak

Positive parenting bukan hanya tentang membuat anak “nakal jadi baik”. Lebih dari itu, pendekatan ini memberikan manfaat jangka panjang bagi tumbuh kembang anak:

1. Perkembangan Emosional yang Sehat

Anak yang dibesarkan dengan positive parenting:

• Lebih mampu mengenali dan mengelola emosi (misal: marah tanpa merusak barang).
• Memiliki resiliensi (kemampuan bangkit dari kegagalan) yang lebih tinggi.
• Kurang cenderung mengalami kecemasan atau depresi di kemudian hari.

2. Hubungan Orang Tua–Anak yang Kuat Hingga Remaja

Penelitian dari National Institute of Health (NIH) menunjukkan, remaja yang memiliki ikatan emosional kuat dengan orang tua sejak kecil cenderung:

• Lebih terbuka berbagi masalah (bukan menutup diri atau mencari pelarian negatif).
• Memiliki nilai akademik yang lebih baik karena merasa didukung.
• Kurang terpengaruh oleh tekanan teman sebaya (peer pressure).

3. Keterampilan Sosial yang Lebih Baik

Anak yang diajarkan empati dan komunikasi sejak dini akan:

• Lebih mudah bergaul dan bekerja sama dengan teman.
• Memiliki kemampuan negosiasi yang baik (misal: bergantian mainan).
• Kurang melakukan bullying atau perilaku agresif.

Aktivitas Positive Parenting untuk Mempererat Hubungan

Kedekatan tidak terbentuk secara instan. Dibutuhkan konsistensi dan aktivitas yang disengaja. Berikut 7 ide aktivitas yang bisa Anda coba:

1. “Gratitude Jar” (Toples Syukur)

Setiap malam sebelum tidur, minta anak menulis atau menggambar satu hal yang membuat mereka bersyukur hari ini. Simpan di toples, dan baca bersama di akhir pekan.

Manfaat: Melatih anak untuk fokus pada hal positif dan membangun kebiasaan bersyukur.

2. “Cooking Together” (Memasak Bersama)

Pilih resep sederhana (misal: sandwich atau kue cupcake) dan libatkan anak dalam:

• Mencuci sayuran
• Mengaduk adonan
• Menghias makanan (biarkan kreatif!

Manfaat: Meningkatkan kepercayaan diri dan mengajarkan tanggung jawab.

3. “Storytelling Time” (Waktu Bercerita)

Alih-alih hanya membacakan buku, ciptakan cerita bersama:

• Mulai dengan kalimat pembuka: “Pada suatu hari, ada seekor naga yang suka makan…”
• Biarkan anak melanjutkan. Jika mereka stuck, bantu dengan pertanyaan: “Menurutmu, naga itu ketemu siapa selanjutnya?”

Manfaat: Merangsang imajinasi dan memperkuat ikatan emosional.

4. “Emotion Charades” (Tebak Ekspresi)

Tuliskan berbagai emosi (senang, sedih, marah, takut) di kertas, lalu:

• Anak atau orang tua mengambil satu kertas dan memperagakan ekspresi tersebut.
• Yang lain menebak. Setelah itu, diskusikan: “Kapan terakhir kamu merasa begini?”

Manfaat: Membantu anak mengenali dan mengekspresikan emosi dengan sehat.

Bagaimana Meningkatkan Bonding dengan Anak Melalui Positive Parenting?

Bonding yang kuat tidak terjadi secara kebetulan. Berikut 5 prinsip kunci untuk mempererat hubungan:

1. “Quality Time” > “Quantity Time”

Lebih baik 15 menit fokus penuh daripada 1 jam sambil main HP. Matikan gadget saat:

• Makan bersama
• Mengantar/jemput sekolah
• Sebelum tidur (waktu terbaik untuk obrolan mendalam)

2. Jadilah “Safe Space” Bagi Anak

Anak harus merasa bahwa mereka bisa cerita apa pun tanpa takut dimarahi. Cara membangunnya:

• Hindari reaksi berlebihan saat anak mengaku melakukan kesalahan.
• Gunakan kalimat: “Terima kasih sudah jujur. Sekarang, kita cari solusinya bareng ya.”

3. Kenali “Love Language” Anak

Setiap anak merasa dicintai dengan cara berbeda. Kenali bahasa cinta mereka:

• Words of Affirmation: Butuh pujian atau kata-kata penyemangat (“Kamu hebat!”).
• Acts of Service: Merasa dicintai saat dibantu (misal: diantar ke sekolah).
• Quality Time: Ingin perhatian penuh (misal: bermain bersama).
• Physical Touch: Suka pelukan, ciuman, atau sentuhan lembut.
• Gifts: Senang dengan hadiah kecil (bukan harus mahal, cukup stiker atau batu cantik).

4. Konsistensi adalah Kunci

Anak butuh aturan yang jelas dan konsisten. Misal:

• Jika aturan “tidak boleh main gadget setelah jam 8 malam”, tegakkan setiap hari.
• Jelaskan alasan di balik aturan: “Supaya mata kamu sehat dan besok bisa bangun segar.”

5. Rawat Diri Sendiri

Orang tua yang stres atau kelelahan sulit menerapkan positive parenting. Luangkan waktu untuk:

• Hobi atau aktivitas yang menyenangkan (misal: membaca, berkebun).
• Berbagi tugas dengan pasangan atau keluarga.
• Mengikuti komunitas parenting (bisa online) untuk saling support.

Ingat: Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir yang kosong.

Tips Mengatasi Tantrum Anak dengan Positive Parenting

Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak, terutama usia 1–4 tahun. Berikut langkah-langkah positif untuk mengatasinya:

1. Tetap Tenang (Meski Sulit!)

Anak mencerminkan emosi orang tua. Jika Anda panik atau marah, mereka akan semakin kewalahan. Tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri:

• “Ini bukan darurat.”
• “Anak saya butuh bantuan mengelola emosinya.”

2. Validasi Perasaan Mereka

Hindari kalimat: “Jangan nangis! Itu cuma mainan kok.” Lebih baik:

• “Mama tahu kamu kecewa karena mainannya rusak.”
• “Kamu sedih ya? Mama di sini.”

Validasi bukan berarti menyetujui perilaku, tapi mengakui perasaan mereka.

3. Berikan Pilihan Terbatas

Anak sering tantrum karena merasa tidak memiliki kendali. Berikan opsi sederhana:

• “Kamu mau pakai baju merah atau biru hari ini?”
• “Kamu mau mandi sekarang atau setelah makan siang?”

4. Gunakan “Distraction with Connection”

Alih-alih mengalihkan perhatian dengan gadget, gunakan interaksi manusiawi:

• “Wah, ada burung di jendela! Kayaknya lagi nyari makan ya?”
• “Ayo kita hitung berapa tangga yang kita lewati!”

5. Peluk Erat (Jika Anak Mau)

Pelukan melepaskan oksitosin (hormon penenang) dan membantu anak merasa aman. Jika mereka menolak, cukup duduk di dekatnya sampai tenang.

6. Analisis Setelah Tenang

Setelah tantrum mereda, ajak anak berbicara:

• “Tadi kamu marah banget ya? Apa yang bikin kamu kesal?”
• “Lain kali kalau kamu merasa begini, bilang ke Mama, ya. Mama bantu.”

Kesimpulan: Mulailah dari Hal Kecil, Lihat Perubahannya!

Positive parenting bukan tentang menjadi orang tua sempurna, tapi tentang membangun hubungan yang penuh kasih, saling menghormati, dan komunikasi yang sehat. Ingat:

• Anak tidak butuh orang tua yang sempurna, tapi orang tua yang hadir dan mau belajar.
• Setiap interaksi kecil—mulai dari cara Anda merespon rewelan hingga memuji usaha mereka—membentuk fondasi kedekatan.
• Perubahan tidak terjadi dalam semalam, tapi konsistensi akan membawa hasil.

Jika Anda merasa kewalahan, ingatlah bahwa setiap orang tua pernah merasa begitu. Yang penting adalah kesediaan untuk terus belajar dan mencoba. Untuk mendukung perkembangan anak lebih optimal, Anda juga bisa eksplorasi tips mendukung proses belajar anak di rumah, termasuk dalam hal bahasa atau keterampilan sosial.

Mulailah dengan satu teknik dari artikel ini hari ini—misalnya, coba “time-in” saat anak tantrum atau luangkan 10 menit untuk bermain child-led play. Lihatlah bagaimana respons anak Anda berubah. Seiring waktu, Anda akan menyadari bahwa kedekatan yang Anda impikan bukan lagi angan-angan, melainkan kenyataan.

Selamat mencoba, Parents! Anda sudah melakukan yang terbaik.